دانلود رایگان » تگ های مطالب » انواع حرکات کششی

آموزش حرکات کششی با تصویر

 

حرکات کششی ساده ای که می توانید آن ها در هرجایی اعم از خانه، محل کار و … انجام دهید. این حرکات ساده بر خلاف ساده بودن؛ فواید زیادی دارند. افزایش گردش خون در عضلات یکی از این فواید است.در این کتاب 160 صفحه ای شما به صورت تصوصیری با این حرکات مفید و ساده آشنا می شوید .

ادامه مطلب