دانلود رایگان » تگ های مطالب » آموزش زندگی در طبیعت

دانلود کتاب الکترونیک نکته های مهم زنده ماندن در طبیعت

نام کتاب: نکته های مهم زنده ماندن در طبیعت
نویسنده: علی ناکینی
تعداد صفحات: 45
فرمت کتاب: PDF
زبان کتاب: فارسی
توضیحات:
هنگامی كه در شرایط سختی مانند گم شدن در طبیعت ، درگیری با توفان یا كولاك و یا هر شرایط سخت دیگری اجبار به شب مانی یا زندگی چند روزه غیر منتظره در كوهستان و یا هر گونه شرایط بقای واقعی دیگر قرار می گیریم ، در واقع دربرابر عوامل ایجاد و تشدید كننده استرس و نگرانی قرار گرفته ایم و در نتیجه بالانس مواد شیمیایی در مغزمان تغییر می كند. استرس بر حافظه و میزان تمركز دخالت می كند و سبب آشفتگی و عدم آرامش می شود كه برای سلامت مغز بسیار مضر است و روی هم رفته آسودگی خاطر را بر هم می زند. در این مقاله چگونگی كنترل اضطراب و همینطور ایجاد آرامش را بطور موثر فرا می گیرید. نكات این مقاله را باید در حین زندگی روزمره انجام دهید تا هم از استرس های ناشی از مسائل مختلف زندگی رها شوید و هم هنر تسلط بر اضطراب را در شرایط بحرانی بدست آورید .توجه داشته باشید كه اگر دچار استرس و اضطراب شدید هستید بهتر است علاوه بر مطالعه این مقاله به پزشك مراجعه فرمایید.

ادامه مطلب