عضویت در سایت   ورود به سایت
ورود به سایت
faradars
Mftmirdamad
tabli
» » » دانلود ویدیو 15 دقیقه ای برای سلامت آقایان - Men's Health 15 Minute Workout

سامانه مدیریت خانواده

نرم افزار نظارت بر خانواده

 

اولين سامانه مديريت خانواده و مراقبت از خانواده در فضاي مجازی در ايران
⇐ موقعيت و مکان يابي لحظه اي و رديابي
⇐مدیریت مخاطبين، تماس ها و پيامک ها
⇐ گزارش عملکرد در شبکه هاي اجتماعی فيسبوک، اينستاگرام، لاين و ...
⇐ نظارت و کنترل چت ها در مسنجر های تلگرام، واتس اپ، وايبر، اسکايپ و ...
⇐ مديريت دسترسی به وب سايتها و صفحات بازديد شده در اينترنت و ...
⇐ و ده ها قابليت کاربردي ديگر به همراه تست 48 ساعته رايگان !

 طاقچه آیفون

بزرگترین دانشگاه آنلاین کشور بر بستر وب

بزرگترین دانشگاه آنلاین کشور بر بستر وب

به بزرگترین دانشگاه آنلاین کشور با 60 هزار دانشجو بپیوندید
بیش از سه هزار ساعت آموزش‌های ویدئویی به زبان فارسی در فرادرس
بر روی موضوع مورد نظر خود کلیک کنید



ورود به سایت

بازی رایگان بیلیارد ایرانی هشت

بازی رایگان بیلیارد ایرانی هشت  

بازی رایگان بیلیارد ایرانی هشت ، امکان بازی یک به یک با کاربران ایرانی ، امکان بازی با دوستان خود ، همراه با مسابقات (تورنامنت های) میلیونی درون بازی به صورت ماهیانه و چندین امکانات جذاب دیگر ، امکان نصب بر روی سیستم عامل اندروید

ورود به بیلیارد

دانلود ویدیو 15 دقیقه ای برای سلامت آقایان - Men's Health 15 Minute Workout

تاریخ :
توسط : admin
بازدید : 28343

دانلود ویدیو 15 دقیقه ای برای سلامت آقایان - Men's Health 15 Minute Workout

ماهیچه های شکمتان را بسازید! چربی‌هایتان را بسوزانید! به عضلات خود اضافه کنید! پایه اساسی این مجموعه میباشد. این مجموعه از چهار بخش تشکیل شده است که شما میتوانید در مکان دلبخواه با تجهیزات ساده آنها را انجام دهید. تمرینات این چهار بخش را میتوانید در ادامه مطلب مشاهده کنید.

 

- ساختن قدرت درونی: دایره شکمی که کل قطعه‌ی میانی بدنتان را درگیر می‌کند. - سوزاندن بهتر: سری‌ای از تمرین‌های چالش انگیز برای تمام بدن که از «تمرین offset» برای افزایش حجم عضلات استفاده می‌کند.
- بجنب و بپر: تمرینی انرژی بخش که وزن را با طناب زدن برای سوزاندن چربی ترکیب می‌کند.
- نیروی زمین: سری‌ای از تمرین‌های قسمت پایینی بدن که تمام نیمه‌ی پایینی بدن را درگیر می‌کند.

کمک رایانه ای تلفنی با اف یک
کودک نابغه

بازی رایگان بیلیارد ایرانی هشت

بازی رایگان بیلیارد ایرانی هشت  

بازی رایگان بیلیارد ایرانی هشت ، امکان بازی یک به یک با کاربران ایرانی ، امکان بازی با دوستان خود ، همراه با مسابقات (تورنامنت های) میلیونی درون بازی به صورت ماهیانه و چندین امکانات جذاب دیگر ، امکان نصب بر روی سیستم عامل اندروید

ورود به بیلیارد

بازدید کننده گرامی ، بنظر می رسد شما عضو سایت نیستید
پیشنهاد می کنیم در سایت ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید .
 نظرات :
  1. نام کاربری : matin  |  گروه کاربری : کاربر مهمان  |  تاریخ : 1/07/1394 - 15:18   |  
    15 دقیقه هست بعد حجم دانلود 701 مگابایت هست


    پاتوق یو :


    سلام لطف لینک مخفی نکنید ! در مورد سوالتونم بله کیفیت بالا هستش برای همین حجمش بالاست

    پاسخ
  2. نام کاربری : مسعود  |  گروه کاربری : کاربر مهمان  |  تاریخ : 4/08/1392 - 17:09   |  

    سلام خسته نباشید

    دوبله فارسی یا زیرنویس فارسی این مجموعه رو لطفا برام بفرستین.

    متشکرم


    پاسخ
  3. نام کاربری : omid  |  گروه کاربری : کاربر مهمان  |  تاریخ : 27/12/1391 - 16:30   |  
    سلام اقا این فایل اکسترکت نمیشه

    --------------------

    سلا عزیز

    تست شد مشکلی نداشته ریپایر کنید لطفا احتمالا ناقص دانلود شده

    پاسخ
 نظر دهید :

- نظرات خود را حتما با زبان شیرین پارسی بنویسید ، نظرات فینگلیشی و انگلیسی تایید نمی گردند.
- رمز تمامی فایل ها www.patoghu.com هستش ، و کاملا تست شده می باشند 

- نظرات در مورد رمز فایل تایید نمیشه اگه مشکلی در مورد رمز داشتید دستی رمز را وارد کنید

نام شما : *
ایمیل شما : *
نظر شما :
کد امنیتی :*
عکس خوانده نمی شود
digikala