عضویت در سایت   ورود به سایت
ورود به سایت
kingsara
تعمیر هارد و بازیابی
مجتمع فنی تهران نمایندگی نارمک
» » » دانلود ویدیو 15 دقیقه ای برای سلامت آقایان - Men's Health 15 Minute Workout

تخفیفان

تخفیفان  

از تخفیفان ماگ رایگان هدیه بگیرید!  سایت تخفیف و خرید گروهی تخفیفان، فروشگاه آنلاین خرید اینترنتی با تخفیف ۵۰٪ تا ۹۰٪ . تخفیف رستوران سینما کنسرت کالا  . رایگان با ایمیل تخفیف بگیرید


ورود به تخفیفان

میهن وب هاست

mihanwebhost

میهن وب هاست به عنوان بزرگترین شرکت میزبانی وب ایرانی با نازلترین قیمت ها هاست های cpanel ایران و المان را با هارد ssd و آنتی دیداس مجانی ارائه میکند, به جمع بیش از ۷۰ هزار مشتری میهن وب هاست بپیوندید. سرور مجازی ایران با پهنای باند بالا , نمایندگی هاست سی پنل آلمان

 سفارش لینوکس ایران سفارش لینوکس آلمان

طاقچه نزدیکترین کتاب فروشی شهر

نرم افزار طاقچه
با نصب طاقچه علاوه‌ بر امکان خرید نسخه الکترونیک کتاب‌های ناشران بزرگ کشور،
به صدها کتاب رایگان، روزنامه و مجله دسترسی خواهید داشت.

 طاقچه اندروید      طاقچه آیفون

دانلود ویدیو 15 دقیقه ای برای سلامت آقایان - Men's Health 15 Minute Workout

تاریخ : 23 اسفند 1391
بازدید : 25182

دانلود ویدیو 15 دقیقه ای برای سلامت آقایان - Men's Health 15 Minute Workout

ماهیچه های شکمتان را بسازید! چربی‌هایتان را بسوزانید! به عضلات خود اضافه کنید! پایه اساسی این مجموعه میباشد. این مجموعه از چهار بخش تشکیل شده است که شما میتوانید در مکان دلبخواه با تجهیزات ساده آنها را انجام دهید. تمرینات این چهار بخش را میتوانید در ادامه مطلب مشاهده کنید.

 

- ساختن قدرت درونی: دایره شکمی که کل قطعه‌ی میانی بدنتان را درگیر می‌کند. - سوزاندن بهتر: سری‌ای از تمرین‌های چالش انگیز برای تمام بدن که از «تمرین offset» برای افزایش حجم عضلات استفاده می‌کند.
- بجنب و بپر: تمرینی انرژی بخش که وزن را با طناب زدن برای سوزاندن چربی ترکیب می‌کند.
- نیروی زمین: سری‌ای از تمرین‌های قسمت پایینی بدن که تمام نیمه‌ی پایینی بدن را درگیر می‌کند.

کمک رایانه ای تلفنی با اف یک
کودک نابغه
4.2/5 ( 25182 ratings )

تخفیفان  

از تخفیفان ماگ رایگان هدیه بگیرید!  سایت تخفیف و خرید گروهی تخفیفان، فروشگاه آنلاین خرید اینترنتی با تخفیف ۵۰٪ تا ۹۰٪ . تخفیف رستوران سینما کنسرت کالا  . رایگان با ایمیل تخفیف بگیرید
ورود به تخفیفان
بازدید کننده گرامی ، بنظر می رسد شما عضو سایت نیستید
پیشنهاد می کنیم در سایت ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید .
 نظرات :
  1. نام کاربری : matin  |  گروه کاربری : کاربر مهمان  |  تاریخ : 1/07/1394 - 15:18   |  
    15 دقیقه هست بعد حجم دانلود 701 مگابایت هست


    پاتوق یو :


    سلام لطف لینک مخفی نکنید ! در مورد سوالتونم بله کیفیت بالا هستش برای همین حجمش بالاست

    پاسخ
  2. نام کاربری : مسعود  |  گروه کاربری : کاربر مهمان  |  تاریخ : 4/08/1392 - 17:09   |  

    سلام خسته نباشید

    دوبله فارسی یا زیرنویس فارسی این مجموعه رو لطفا برام بفرستین.

    متشکرم


    پاسخ
  3. نام کاربری : omid  |  گروه کاربری : کاربر مهمان  |  تاریخ : 27/12/1391 - 16:30   |  
    سلام اقا این فایل اکسترکت نمیشه

    --------------------

    سلا عزیز

    تست شد مشکلی نداشته ریپایر کنید لطفا احتمالا ناقص دانلود شده

    پاسخ
 نظر دهید :

- نظرات خود را حتما با زبان شیرین پارسی بنویسید ، نظرات فینگلیشی و انگلیسی تایید نمی گردند.
- رمز تمامی فایل ها www.patoghu.com هستش ، و کاملا تست شده می باشند 

- نظرات در مورد رمز فایل تایید نمیشه اگه مشکلی در مورد رمز داشتید دستی رمز را وارد کنید

نام شما : *
ایمیل شما : *
نظر شما :
کد امنیتی :*
عکس خوانده نمی شود
digikala
الی گشت